Pentru multe femei celulita reprezinta una dintre marile probleme de ordin estetic cu care acestea se confrunta zilnic. Fie ca este vorba de persoane mai plinute sau de altele mai slabe, celulita nu ezita sa apara la ambele categorii, la unele femei observandu-se mai mult, iar la altele mai putin. Oricum ar fi si in orice zona ar aparea, aceasta afecteaza nu numai fizicul si aspectul placut, dar si increderea in sine si modul in care esti privita de ceilalti. Totusi, desi mai greu de combatut in totalitate, nu este imposibil sa scapi de celulita! Atentia pe care o acorzi alimentatiei si modului de viata iti poate modifica substantial infatisarea si sanatatea pielii tale. Un prim aspect aspect ce trebuie mentionat atunci cand vorbim de lupta impotriva celulitei este alimentatia. Modul in care te hranesti este deosebit de important, de aceea trebuie sa ai grija sa reduci pe cat poti de mult consumul de zahar, sare si grasimi saturate, acestia fiind primii factori cauzatori ai celulitei. Alimente precum: dulciurile de orice fel, produsele de panificatie, chipsurile, bauturile carbogazoase, mezelurile sau unele conserve nu sunt aliatul tau atunci cand vine vorba de un corp sanatos si un aspect fizic placut. Este bine sa consumi cat mai multe fructe si legume in stare prospata, avand grija totodata sa nu exagerezi nici cu acestea.
Hidratarea este un alt aspect foarte important de mentionat deoarece cosumul de apa in special, stimuleaza foarte bine drenajul limfatic. Pentru un efect si mai puternic poti incerca sa consumi si apa cu lamaie sau sa iti prepari direct o limonada proaspata indulcita cu putina miere sau zahar brun, de preferat. Sportul este un alt factor cheie. Desi nu absolut toate exercitiile te ajuta sa elimini celulita - alergatul, abdomenele, inotul, fandarile, unele antrenamente cardio, toate pot fi extrem de utile mai ales cand le combini cu o dieta echilibrata. Deasemenea, masajul anticelulitic se dovedeste a fi o solutie foarte practica, desi multe femei nu recurg la acesta. Masate zilnic, zonele cu probleme sunt stimulate si, imbunatatindu-se circulatia, te vei bucura de o piele mai supla si mai elastica. Deasemena, pentru un efect mai rapid, poti folosi diverse creme speciale in acest sens sau poti apela la diverse produse naturale, cum ar fi gomajul cu zat de cafea sau zahar brun, sau masajul cu ulei de masline si paprika - pentru cele mai rezistente sau un amestec din ulei de masline, coaja de portocala si scortisoara - pentru cele cu o piele mai sensibila. Cu putin efort din partea ta si o mai mare atentie acordata micilor detalii iti poti imbunatati semnificativ stilul de viata si modul in care arati!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu